Потратьте 5 минут на массаж стоп перед сном — и вы почувствуете, почему этому уделяли столько внимания в восточных практиках
Стопы каждый день выдерживают огромную нагрузку, но мы редко уделяем им внимание. А ведь обычный массаж может стать приятным способом расслабиться вечером и снять ощущение усталости после дня.
В традиционной китайской медицине стопы рассматривают как важную зону для работы с телом, поэтому массажу уделяют особое внимание.
Попробуйте не просто растереть стопы, а пройтись по ним тщательно: от пятки к середине, затем по верхней части и мягко проработать пальцы.
Особенно хорошо сделать такой массаж перед сном — спокойно, без спешки и сильного давления.
Сила Здоровья | Подписаться
