Публикация от 2 сентября 2026

Креатин назвали одной из самых перспективных добавок для долголетия — он помогает сохранять и наращивать мышечную массу, что особенно важно с возрастом. Есть данные и о пользе для мозга: креатин поддерживает память, внимание и скорость реакции, особенно при высокой умственной нагрузке и недосыпе. Кроме этого, креатин защищает сердце и бустит обмен веществ. При этом он также улучшает качество кожи и разглаживает морщины, поэтому в косметологии производные креатина добавляют в крема. Сила Здоровья | Подписаться