Публикация от 13 августа 2026

Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером 1️⃣Закрыть глаза и проделать по 10 вращающих движений глазными яблоками против и по часовой стрелке. Затем, зажмурившись, открывать глаза (сделать 5 повторов). 2️⃣Делаем несколько легких, постукивающих движений пальцами обеих рук по голове, начиная со лба, постепенно переходя к затылку. 3️⃣Моргаем глазами 2 раза, затем сильно зажмурившись, также резко открыть глаза. Делать 10 раз. 4️⃣С силой разотрите ладони, пока не почувствуется теплота, а затем, поглаживающими движениями, надавите на глазные яблоки 5 раз. Сила Здоровья | Подписаться