Ферритин не 40 — а 80. Почему верхняя граница нормы не работает
Четыре вещи которые нужно знать:
💊 Лабораторная норма и оптимум — разные вещи
Норма ферритина в большинстве лабораторий — от 10–12. Это минимум при котором нет явной анемии. Оптимум для самочувствия волос энергии и концентрации — от 50–80.
💊 Когда начинаются симптомы — задолго до анемии
Ферритин 20 — волосы выпадают. Ферритин 15 — усталость и туман в голове. Ферритин 10 — гемоглобин ещё в норме. Тело сигналит раньше чем анализ становится плохим.
💊 Целевой уровень при лечении — не нижняя граница нормы
Если врач сказал «ферритин в норме» при значении 18 — уточни: а сколько должно быть для хорошего самочувствия? Ответ — от 50.
💊 Контроль — через три месяца приёма
Не через месяц. Ферритин накапливается медленно. Оценивать эффект раньше — не информативно.
Оптимум:
✔️ Ферритин 50–80 нг/мл — ощущаешь разницу
✔️ Выше 100 — смотри в контексте воспаления 🌿
Ты знала что норма в лаборатории и оптимум для здоровья — разные цифры?
Сила Здоровья | Подписаться
