Сила Здоровья
MAX ·
В сети завирусился «коктейль для сна» — по словам тех, кто его попробовал, напиток помогает расслабиться вечером и быстрее уснуть.
Рецепт простой:
• Вишнёвый сок — вишня содержит мелатонин и соединения, которые могут поддерживать нормальный цикл сна.
• Магний глицинат — участвует в работе нервной системы и может помогать расслаблению, особенно при его недостатке.
• Газированная вода и лёд — делают напиток лёгким и освежающим.
Полностью лечить бессонницу такой коктейль, конечно, не сможет, но как вечерний ритуал — вполне.
Сила Здоровья | Подписаться
