Публикация от 30 июня 2026

На что я смотрю при выборе гречки Две вещи которые важно знать: 🌾 Зелёная гречка — живая, коричневая — обжаренная Коричневая прошла термообработку — часть ферментов и витаминов разрушена. Зелёная — сырая, можно проращивать и замачивать. Польза выше. Но вкус непривычный. 🌾 Состав — только гречиха Никаких добавок быть не должно. «Быстрого приготовления» гречка — часто с солью и усилителями. Читай состав. Что НЕ важно: 🔸 Цена — дорогая не значит лучше 🔸 «Фермерская» — не регулируемое название Мой выбор: ✅ Зелёная гречка замоченная на ночь — максимум пользы. Или обычная коричневая если времени нет — всё равно один из лучших круп.