Глаза устают не только от экрана
Другие причины:
➡️ Дефицит омега-3 — слёзная плёнка нестабильна без них
➡️ Дефицит витамина А — сухость роговицы
➡️ Щитовидка — при гипотиреозе глаза сохнут быстрее
Когда к офтальмологу:
♥️ Двоение или вспышки
♥️ Снижение остроты
♥️ Покраснение не проходит
Что делать:
➡️ Правило 20-20-20 — каждые 20 минут смотри вдаль 20 секунд
➡️ Капли без консервантов — увлажняют без привыкания
➡️ Омега-3 — для слёзной плёнки изнутри
➡️ ТТГ — если сухость постоянная