Публикация от 22 июня 2026

Важно знать: большинство людей наносят SPF-крем в 2–4 раза меньше нужного — и получают в разы меньше заявленной защиты. Дерматологи используют правило двух пальцев: выдавите крем вдоль указательного и среднего пальца от основания до кончика — это норма на лицо и шею. На всё тело действует правило чайной ложки на каждую зону: по чайной ложке на лицо+шею, на каждую руку, на грудь, на спину, на каждую ногу. Если нанести вдвое меньше SPF 50 — реальная защита падает примерно до SPF Так что дело не только в том, какой крем купить, но и сколько его использовать.