Публикация от 17 июня 2026

Чем лучше человек сохраняет мышцы после 50 лет, тем ниже риск падений, переломов, госпитализаций и даже преждевременной смерти. По сути, мышцы, это ваш телесный капитал и ваши навыки, чтобы эти мышцы наращивать - тоже. Потому что в 50, конечно, можно начать ходить в зал, но если ранее вы со спортом были на Вы, это будет сильно сложнее.