Публикация от 13 июня 2026

В какой форме нужно пить витамин D? Расскажу о популярном витамине D. Он продается во многих формах: масляные капсулы, водный раствор, капсулы с порошком и прочие. Доказано, что масляные капсулы с витамином D усваиваются лучше, поэтому предпочтение отдаем им. Но они противопоказаны при некоторых проблемах. Нарушение оттока желчи, камни и песок в желчном пузыре, болезни печени и желчных протоков нарушают усвоение жиров в организме. А в масляных капсулах витамин D по сути растворен в жире, в итоге ничего толком не усвоится. Поэтому при описанных проблемах принимайте витамин D в капсулах с порошком или водный раствор. В остальных случаях покупайте масляные капсулы.