Публикация от 4 мая 2026

Фруктовые соки – маркетинговый миф о пользе Думаете, стакан сока — это только витамины? На самом деле вместе с ними вы получаете мощную дозу сахара. В отличие от цельных фруктов, сок практически не содержит клетчатки, а значит, калорийность у него выше. 🔸Быстрые углеводы из сока всасываются моментально, вызывая резкий выброс инсулина. А его избыток — прямая дорога к жировым запасам. Если хотите пользы — ешьте фрукты целиком, а сок оставьте маркетологам! Жмите 👍, если хотите сказать мне спасибо) Сила Здоровья