Что такое пяточная шпора❓
• Пяточная шпора -это костный вырост на пяточной кости.
Поэтому не "рассосать" ее,ни "вытянуть",ни размягчить НЕВОЗМОЖНО
✅Не путайте пяточную шпору с сухой мозолью или натоптышем
Важно : Боль вызывает не сама косточка ,а воспаление подошвенной фасции.
Почему возникает воспаление?
Форма стопы имеет форму арки,концы арки соединены подошвенным сухожилием
Когда высота арки уменьшается ,то сухожилие натягивается и начинает рваться в местах крепления,отсюда БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ.
Наш организм поистине умен,чтобы уменьшить натяжение фасции(сухожилия),он начинает заполнять пустоту которая образовывается при натяжении,заполняя ее солями кальция.
Так и образуется этот шип
✅При лечении целесообразно убрать причину натяжения фасции
Причины могут быть разные: избыточный вес,интенсивные тренировки,обувь на плоской подошве
Как лечить?
• НПВС для снятия воспаления
• Ортопедические стельки для поднятия свода
• Упражения для растяжки подошвенного сухожилия
• Массаж стопы
• Кинезиотейп
Сила Здоровья
