Публикация от 22 марта 2026

Скраб для кишечника 🥣 Хотите запустить мягкое очищение организма с самого утра без слабительных и экстрима? Попробуйте вот такой натуральный "скраб" для кишечника. Понадобится: • 5 ст. ложек овсяных хлопьев • 5 ст. ложек холодной кипячёной воды • 1 ч. ложка мёда • 1 ст. ложка молока или 1 ч. ложка сливок • 5 орешков (фундук, грецкие, миндаль) Как готовить: ✔️ С вечера залейте овсянку водой. Можно утром на 15–20 минут. ✔️ Утром добавьте молоко, мёд, измельчённые орехи ✔️ Перемешайте и ешьте не торопясь, тщательно пережёвывая После этого в течение 3 часов ни еды, ни чая, ни кофе. 📎Такой завтрак действует как мягкая щётка: очищает кишечник от слизи, улучшает микрофлору и запускает обмен веществ. И всё это без диет, просто с овсянкой! Сила Здоровья