Публикация от 6 марта 2026

Как укрепить кости? С возрастом кости теряют свою прочность. Примерно с 32-34 лет запускаются необратимые процессы, в которых разрушение протекает быстрее, чем восстановление тканей. Ингредиенты: • 3 ст.л. изюма; • 40 г семян тыквы; • 2 ст.л. желатина; • 4 ст.л. кунжута; • 200 г меда; • 8 ст.л. льняного семени. Смешайте все ингредиенты в блендере. После переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник. Ешьте ложку 1 этой смеси перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом. Сила Здоровья