Как перестать зависать в виртуальной жизни и вернуть вкус к реальности
— Первые и последние 30 минут дня должны проходить без экранов. Купите обычный будильник.
— Выходите на улицу без наушников и телефона. Учитесь смотреть по сторонам и замечать реальный мир.
— Вкусная еда, горячий душ, спорт, уборка — заземляйтесь через тело, а не через чужой контент.
Шамбала