Публикация от 26 августа 2026

Алгоритм преодоления страхов 1. Определите, чего именно вы боитесь. 2. Опишите свое охранительное и избегающее поведение. 3. Сформулируйте мотивацию к изменениям. 4. Выстройте иерархию страхов. 5. Оцените рациональность своего страха. 6. Испытайте страх в воображении. 7. Тренируйтесь встречаться со страхом в реальной жизни. Шамбала