Сделайте своей привычкой регулярно спрашивать себя: «Что в этот момент происходит внутри меня?»
Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте.
Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции.
Шамбала