Вкусный чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику
Темный шоколад можно и нужно включать в ежедневный рацион! Какао действует как пребиотик, поддерживая рост полезных бактерий.
Кроме того, темный шоколад способствует выработке определенных полезных жирных кислот, известных как изомасляная и изовалериановая кислоты. Они помогают пищеварению и в целом улучшают функцию ЖКТ.
Шоколад, в составе которого не менее 70% бобов, богат антиоксидантами и бонусом поможет наладить работу сердца и сосудов, поддержит молодость.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Причины отёков ног
▪️Хроническая сердечная недостаточность, при которой как раз и нарушается давление.
▪️Варикозное расширение вен и в целом проблемы сосудистой системы.
▪️Почечная и печеночная недостаточность. В этом случае отёк формируется из-за больших потерь белка.
▪️Расстройство нервной системы. Повышается проницаемость сосудов.
▪️Гипофункция щитовидной железы. Недостаток гормона приводит к нарушению обменных процессов.
▪️Отравления. Также ведут к изменению проницаемости сосудов.
▪️Алкоголь. Является диуретиком, а при повышенной потери жидкости, также нарушается баланс. Сюда же относятся мочегонные лекарства, и потеря жидкости во время жары.
▪️Сахар. При повышенном содержании инсулина в крови, провоцируется выработка гормонов, которые влияют на водный баланс.
▪️Недостаток воды. Именно он влияет на образование отеков, а не избыток. Люди с отеками боятся пить воду, хотя порой именно это их причина.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Польза морковной ботвы
✅ При гастрите. Для приготовления чая необходимо залить 2-3 ч. л. сушеной или свежей измельченной морковной ботвы 250 мл кипятка, настоять, как обычный чай, и процедить. Рекомендуется пить такой чай 3 раза в день между приемами пищи вместо обычного чая, добавив по вкусу мед. Длительность курса лечения составляет от 2 до 4 недель в зависимости от состояния пациента.
✅ При гипертонии. 1 ст.л. сушеной измельченной ботвы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение 5 минут, процедить. Принимать в течение 3 недель по 3 раза в день за полчаса до еды по 1 стакану, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс. Рекомендуется не менее 3-5 курсов.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Одно яблоко в день — и вы здоровы?
Это действительно так, но с огромным нюансом: яблоко должно быть сезонным, созревшим на дереве. Те яблоки, которые везут к нам зелёными и которые созревают на прилавках, особой пользы не принесут.
Единственное, на что они способны — насытить организм клетчаткой. Это тоже полезно, но не настолько, как спелый плод с ветки
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
1 минута в день и масса пользы для твоего здоровья! 👆
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Улучшаем кровообращение ног! 👇
‼️ Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент.
✅ Вот самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.
- В положении сидя прижмите пятки к полу;
- Поднимите носки, затем - наоборот;
- Повторите 20-30 раз.
‼️ Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Необычный способ прoфилaктики преждeвременного стapения
Активиpовaнный yголь способствует омолoжению не только пoтому, чтo дарит вам молoдyю кожу, шикаpные локоны и белозубyю улыбку.
— Рeгулярное употреблeние активирoванногo yгля вывoдит из организма тoксины и шлaки, которые вредят оргaнам, разрушaют клетки и ускоряют cтaрeние тела.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Плоский живот без бега и прыжков ❗️
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Смесь меда и корицы задерживает наступление старости.
Болезни сердца: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта.
Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Слабость: Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Артрит: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
🎯 Тонкая спина за 3 минуты в день!
Хотите выглядеть моложе и чувствовать себя легче? 🤩 Делюсь тремя суперпростыми упражнениями, которые помогут укрепить спину и снять напряжение в шее!
💡 Вот что нужно делать:
1️⃣ Поставьте руки на талию, локти назад, раскройте грудь. Почувствуйте, как работают мышцы спины. 1 минута.
2️⃣ Сложите руки за головой, отведите локти назад. Легкое напряжение и растяжка. 1 минута.
3️⃣ Руками тянитесь от плеч вниз, одновременно запрокидывая голову. 1 минута.
🌟 Регулярная практика – и ваша спина станет тоньше, а шея более расслабленной. Проверено! 🙌
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Стопа всему голова
Стопа работает неправильно, идёт неправильная нагрузка на колени. Нагрузку пытается скомпенсировать таз, от чего страдает поясница. От больной поясницы весь корпус напрягается при ходьбе, включая мышцы шеи и лица.
💭А напряженная шея — прямой путь к головной боли! Невролог вам расскажет про шейный остеохондроз, а МРТ покажет парочку протрузий, но на самом деле корень проблемы — в стопе!
По сути, многим из нас надо заново учиться ходить. Особенно тем, кто носит неудобную, нефизиологичную обувь. И при любой возможности ходите босиком.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Упражнение для облегчения боли в ногах и пояснице
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Хозяйственное мыло от семи недуг
Простое и дешёвое средство, которое заменит половину аптечки.
1. От синяков — помажьте ушибленное место сразу после удара. Ни синяка, ни шишки.
2. От ожогов — намыльте место и дайте высохнуть. Не будет ни пузырей, ни покраснения.
3. От нарывов — смешайте тёртое мыло с луком и сахаром, наложите на ночь.
4. От отёков — разведите мыло в воде и натрите ушиб несколько раз.
5. Для зубной щётки — оставьте на ночь с мылом. Полная дезинфекция.
6. Для волос — мойте голову мылом раз в неделю, ополаскивайте водой с уксусом. Укрепляет, убирает перхоть.
7. Для лица — умывайтесь 2 раза в неделю, затем крем. Кожа молодеет лучше, чем от дорогой косметики.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Секрет здоровья скрыт в ушах!
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Даже сидя на стуле можно запустить жиросжигание в области живота
Это незаметное упражнение включает глубокие мышцы кора, разгоняет кровь и заставляет тело тратить энергию. Делайте его на работе, дома — жир будет таять без изнурительных тренировок.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Хочешь побороть вздутие и лишний вес?
Семена чиа — твой выбор
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Редька: забытый суперфуд с грядки 🫢
Про нее почему-то забыли, а зря. Обычная черная редька — это природная аптека за копейки.
Чем полезна:
🌪 Для печени и желчного — сок редьки мощно гонит желчь, чистит протоки и не дает застаиваться. Лучшее средство при тяжести после еды.
🦠 Природный антибиотик — убивает бактерии и вирусы, помогает при простуде и бронхите. С медом — легендарное средство от кашля.
🔥 Разгоняет метаболизм — стимулирует пищеварение, сжигает жиры и убирает отеки.
🩸 Чистит сосуды — выводит плохой холестерин и укрепляет стенки.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
Как снизить давление за 1,5 минуты?
Если давление подскочило, а таблеток под рукой нет, попробуйте этот приём. Эти упражнения рефлекторно расширяют сосуды и помогает давлению немного снизиться. Но помните: это временная мера. При гипертонии нужен врач и регулярное лечение.
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
4 золотые точки для здоровья и энергии! 🔥
Секреты Здоровья | Подписаться
Дамы с юморком! | Подписаться
