😒Ребёнок слишком много сидит?
Многие родители переживают: ребёнок играет сидя, смотрит мультфильмы, рисует, собирает конструктор и кажется, что он почти не двигается.
Но физическое развитие — это не только бег и активные игры.
Ребёнку важно в течение дня регулярно менять положение тела и получать разные виды движения:
— ходить;
— приседать;
— наклоняться;
— тянуться;
— переносить предметы;
— подниматься и спускаться;
— толкать и тянуть;
— играть на полу;
— бегать и прыгать по возрасту.
Не обязательно устраивать специальные тренировки. Можно просто включать больше движения в обычную жизнь. Попросить ребёнка принести салфетки. Вместе убрать игрушки. Донести лёгкую вещь до кухни. Подняться по лестнице пешком. Поиграть с мячом. Пройти часть пути до дома самостоятельно.
Даже несколько минут движения здесь и там складываются в активный день.
И главное не нужно требовать от ребёнка «двигаться больше» как отдельную обязанность.
Гораздо эффективнее сделать движение естественной частью жизни.
Здоровая активность ребёнка — это не обязательно час спорта. Это множество маленьких движений в течение всего дня☝🏼
🎪Секреты Монтессори
