🙇🏻♀️ Практическая рекомендация
Рубрика психолога
Наконец-то 1 сентября… или нет?
В июне казалось: скорее бы у детей появился режим, а у мамы — хотя бы примерное понимание, какой сегодня день недели.
И вот до сентября осталось две недели,
— А мы же ещё в тот парк не съездили!
— Он в десять утра встаёт. Какая школа/садик?!
— А летнее задание кто-нибудь открывал?
И вот ты одной рукой пытаешься удержать лето, второй — вернуть семью в режим, а третьей…
А третьей нет. В этом, собственно, и проблема 😅
По своему опыту и по работе с женщинами я рекомендую в августе всего две вещи.
1️⃣Первая — понемногу возвращать себе и детям режим.
Не ждать 31 августа, а сдвигать время подъёма детей буквально на 5–10 минут каждый день.
Так переход получается гораздо мягче.
2️⃣Вторая — выписать, что тебе важно успеть в эти две недели.
А потом из этого списка выбери самое главное.
Всего 5 минут, а разгрузка для мозга и психики колоссальная.
🪧Если же при одной мысли о сентябре у тебя уже внутри всё напрягается, важно найти - что больше всего тревожит и изменить это до начала нового режима.
На индивидуальной консультации мы можем посмотреть именно на твою ситуацию и найти твои личные приемы и способы убрать напряжение.
Если чувствуешь, что такая встреча тебе нужна — напиши мне 💜
Психолог, Марина Балмуш
🎪Секреты Монтессори
