🌿Вчера вечером ещё одна группа КПТ завершила свою работу.
Мы были вместе 5 недель...
И сегодня хочется поделиться не только завершением нашего совместного исследования мышления, но и восхищением людьми, которые прошли этот путь.
В группу приходят люди с разными историями: тревогой, чувством вины, сложностями в отношениях, созависимостью, внутренними переживаниями и вопросами, на которые долго не удавалось найти ответы.
✅На занятиях мы разбирали реальные жизненные ситуации, учились замечать автоматические мысли, проверять их на достоверность, находить глубинные убеждения и деструктивные схемы поведения.
✅Выполняли упражнения, осваивали инструменты КПТ и искали новые способы реагировать на привычные ситуации.
✅И особенно радостно было услышать от участников о результатах нашей работы.
- Они отметили значительное снижение тревожности, изменение отношения к ситуациям и обстоятельствам, которые раньше вызывали сильные эмоциональные реакции и буквально выбивали из равновесия.
✅Стали лучше понимать себя, свои чувства и потребности, спокойнее относиться к собственным ошибкам и переживаниями. Ведь все мы просто люди, а не машины.
🚀Постепенно менялось самое важное — отношение к себе.
Через работу со своим мышлением участники учились поддерживать себя вместо постоянной критики, замечать свои возможности и выбирать более здоровые способы поведения.
Меня особенно трогает целеустремлённость этих людей.
Ведь для изменений нужна смелость: признать, что что-то в твоей жизни тебя не устраивает, посмотреть на себя честно и начать действовать по-новому.
🫶Я искренне восхищаюсь людьми, которые не ждут, что обстоятельства изменятся сами, а ищут возможности изменить свою жизнь.
🌺Спасибо каждому участнику за доверие, открытость, работу и готовность идти навстречу переменам.
Завершение группы — это не завершение пути.
Теперь важно применять полученные знания и навыки в повседневной жизни, продолжать поддерживать себя и закреплять новые способы мышления и поведения.
И я очень рада, что мы прошли этот этап вместе!
‼Сейчас есть люди готовые начать работу со своим мышлением методом КПТ, в дневной группе.
Ждём ещё желающих чтобы формировать группу🤗
здесь подробнее
⤵https://max.ru/c/-72074294237221/AZ9HYd9bKI4
