Что объединяет все проявления низкой самооценки?
🔹Условная самоценность: «Я ценен, только если соответствую определённым требованиям».
🔹Уязвимость к оценке: «Если другие увидят мои недостатки, меня отвергнут или осудят, ведь я слабый».
🔹Недоверие к себе и своей способности справляться:
«Мне нужно внешнее подтверждение, чтобы понять, что всё хорошо, что скажут другие».
🌿Но мы не будем сводить всё к одному убеждению. Например, один, ищет недостатки в себе из чувства неполноценности,
другой — чтобы предотвратить критику, третий — потому что считает самокритику необходимым способом духовного развития, и не замечает как он себя гнобит.
📌Полезный вопрос:
«Если вы перестанете искать в себе недостатки, сравнивать себя с другими или ожидать подтверждения
- Что тогда может произойти и что это будет означать лично для вас?»
‼Ответ часто помогает выйти от конкретного поведения к правилу, а затем — к глубинному убеждению которое и поддерживает низкую самооценку.
‼Чтобы общаться легко, необходимо знать не только техники и формулы фраз,
но и важно внутреннее состояние уверенного человека, которое зависит от внутреннего убеждения о себе.
И в начале курса "Общаемся легко", мы работаем над неосознанными барьерами из убеждений, которые нам мешают опираться на себя.
🚀Скоро стартуем,
может вы ещё успеете присоединиться к нашей целеустремлённой команде участников, здесь подробно⤵
https://max.ru/c/-72074294237221/AaELu8z1G00
С теплом и любовью ваша Елена🌷
