«Я уже исповедалась. Зачем мне ещё извиняться?»
Иногда можно услышать:
«Я уже покаялась на исповеди. Бог меня простил. Зачем мне теперь ещё идти к человеку и просить прощения?»
Но давайте задумаемся: а что в это время происходит с тем человеком, которого мы обидели?
Возможно, он до сих пор переживает боль. Возможно, чувствует себя униженным, несправедливо обвинённым, преданным. Возможно, потерял доверие к нам.
Мы исповедались, получили облегчение и пошли дальше. А другой человек остался со своей болью.
Исповедь не должна становиться способом обойти ответственность перед тем, кому мы причинили вред.
В Евангелии от Матфея есть слова Христа:
«.... если ты принесёшь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой пред жертвенником, и пойди прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой» (Мф. 5:23–24).
Христос говорит не только о том, чтобы простить того, кто обидел нас.
Он говорит и о нашей ответственности, когда обиженным оказался другой человек.
🌿Что же дают извинения с точки зрения науки?
🔹 Помогают восстановить доверие. Метаанализ 2017 года, объединивший 18 исследований с участием 4731 человека, показал, что извинения способствуют восстановлению доверия. Конечно, многое зависит от того, какой вред был причинён и насколько искренне человек признаёт свою ответственность.
🔹 Дают пострадавшему почувствовать, что его боль замечена. Когда мы признаём свой поступок и не оправдываемся, мы показываем: «Я понимаю, что причинил тебе вред. Твои чувства имеют значение».
Исследования примирения показывают, что возможность быть услышанным и понятым влияет на то, как человек себя ощущает, у него меняется гармональный фон, появляется чувство спокойствия.
🔹 Помогают восстановить отношения. В исследованиях отношений между партнёрами активные попытки исправить конфликт, в том числе извинения, были связаны с лучшим эмоциональным восстановлением после ссоры, тогда как избегание ухудшало его.
🔹 Возвращают ответственность тому, кто её несёт. Искреннее извинение требует признать свой поступок, а не перекладывать вину на обстоятельства или самого пострадавшего.
Человек становится сильнее и увереннее, когда извиняется.
👩❤️👨Но важно понимать:
извинение не гарантирует, что человек сразу простит нас.
Он может продолжать испытывать боль, нуждаться во времени или решить, что больше не хочет поддерживать отношения.
Мы не можем требовать от него прощения только потому, что признали свою вину.
Мы метём свою сторону улицу - делаем действие которое можем сделать.
🕊Если мы можем сделать шаг к примерению, давайте его сделаем.
Ради правды, любви и ответственности за свои поступки.
С теплом и любовью ваша Елена🌷
@счастливы вместе
