"Я беру на себя решение проблем, которые не мои. Я не выдерживаю пустоту и бездействие. Я хочу научиться останавливаться, дышать и не вмешиваться, даже если тревожно. Я хочу перестать быть "решалой"
- такую проблему прислала подписчица канала на открытый разбор ситуации.
🤔Что делать, если человек чувствует пустоту внутри себя?
Довольно распространенный клиентский запрос: «когда бездействую, возникает тревога».
✔Что страшного в бездействии?
Когда перестаешь что-то постоянно делать, сталкиваешься, наконец, с самим собой.
И зачастую возникает ощущение пустоты.
Она и пугает.
✔Откуда берется это неприятное состояние?
От дефицита поддержки, заботы и любви родителей в тот период, когда мы остро в этом нуждались - в детстве.
🍃 Когда еще были не способны видеть в себе опору; когда их внимание и тепло были жизненно необходимы.
В дальнейшем это «недо» вжилось в нас привычным чувством.
А чтобы оно не доставляло дискомфорт, мы начинаем заполнять эти «дыры» всевозможной «начинкой», вызывающей зависимость: ощущением своей нужности,
едой, алкоголем, виртуальным миром, нездоровым интересом к чужой жизни в соцсетях, шоппингом и т. д.
По сути мы находимся в вечной борьбе с ощущением пустоты, иначе я не живу, меня нет.
Давайте посмотрим что же с этим делать на открытой сессии с реальным человеком, уже завтра.
Здесь подробнее⤵
https://max.ru/c/-72074294237221/AaEV-S1AL30
С теплом и любовью, ваша Елена🌷
