Тревога не исчезает по щелчку.
Вместе с тем ⤵
🕊КПТ - (когнитивно-поведенческая терапия) учит:
🍃Мысль — это не факт.
🍃Тревога — это не приговор.
🍃Избегание — не спасение.
Вы можете чувствовать тревогу и всё равно делать то, что важно для вас, а не избегать, при определённом научении и работе со своей психикой👩❤️👨
Со временем тревога теряет власть.
🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱
✅Если тревога мешает жить, работе, отношениям — это повод обратиться к специалисту.
КПТ считается одним из самых доказанных методов помощи при тревожных расстройствах.
Я являюсь сертифицированным психологом в КПТ, и
веду личную терапию в этом методе.🚀
👩❤️👨Так же и за одну консультацию вы можете уже понять направление работы с тревогой или другими проблемами.
🌱Если вы считаете, что групповая работа вам ближе и проблемы в коммуникации,
и именно групповой поддержки под направлением специалиста вам не хватает, записывайтесь
✍
на курс по ассертивной коммуникации
" Общаемся легко",
именно на тренингах по курсу мы с вами отработаем новые навыки общения при любой коммуникации.
Вы поднимаете свою самооценку и почувствуете внутреннюю опору, что очень важно для качественной счастливой жизни
Здесь подробнее⤵
https://b17.ru/courses/k_assertivnosti
Или в группу
КПТ - утреннее время по мск
Здесь подробнее⤵
https://max.ru/c/-72074294237221/AZ9HYd9bKI4
📚Так же можно начать работу со своими страхами с Дневничком
"К уверенности за 10 дней"
Подробнее ⤵
https://max.ru/c/-72074294237221/AZ_MlNCUOB4
🤗И ещё про курс https://max.ru/c/-72074294237221/AaELu8z1G00
🕊Написать мне можно⤵
https://clck.ru/3TfoTc
С теплом и любовью ваша Елена🌷
@Счастливы вместе
