Ананализируя любую проблему обращающихся ко мне людей, каждый раз убеждаюсь, что многим не хватает даже базовых знаниях о навыках коммуникации.
‼️Среди мягких навыков, которые помогают человеку эффективно взаимодействовать с другими, есть особое умение
– АССЕРТИВНОСТЬ. 👥
О нем не так часто можно услышать в широких кругах. Поэтому я рассказываю, как важно знать и уметь пользоваться ассертивностью, чтобы чувствовать себя достаточно гармонично и спокойно воспринимать позицию другого человека.
🌈Ассертивность - это способность человека, не зависить от внешних оценок и влияний, самостоятельно регулировать свое поведение и брать за него ответственность.
В каком- то смысле, можно сказать, что ассертивность - это навык уверенности в себе
Ведь только уверенный человек способен:
✔️не оглядываться на чужие мнения и оценки
✔️четко расставлять личные границы и действовать в рамках личных границ.
И не позволять себе нарушать чужие.
✔️Ясно доносить до окружающих свои желания, прямо говорить о потребностях, уважать чужие потребности.
✔️Не требовать от других соответствовать своим ожиданиям
✔️Спокойно, но твердо отстаивать точку зрения
🌺Правила и принципы ассертивного поведения:
✔️Выбор - какой именно тип поведения предпочесть - ассертивность, агрессию или жертвенность, стоит перед нами каждый раз, когда нужно принять решение, занять какую то позицию, или не занять вовсе, отказаться или согласиться.
Ассертивный стиль поведения выражается в некоторых правилах и стратегиях:
✔️Личная ответственность.
Ассертивность - это философия личной ответственности, благодаря которой человек умеет отвечать за своё поведение.
✔️Открытая коммуникация.
Это когда общение строится на принципе честности и прямоты, которые не переходят за приемлемую планку.
Человек открыто говорит о своих чувствах, потребностях, интересах, переживаниях.
Он не замалчивает проблемы, не избегает конфликтов, но при этом знает как решать их конструктивно.
✔️Самоуважение и уважение
-Человек с ассертивный стилем поведения обладает уважением к себе и к другим людям.
-Он осознает чего хочет и что ощущает, и с принятием относится к чувствам и желаниям людей, позволяя им быть другими.
-Уважает свою позицию, однако умеет слушать и чужие точки зрения, не перебивая и не забрасывая аргументами.
✔️Позитивная уверенность в себе
Она исключает самоуверенность, убежденность в собственной исключительности и иные перекосы.
Уверенный человек обладает адекватной самооценкой, он понимает уровень собственной компетентности как профессионала, ценит время, знает о слабых сторонах и стремится к самосовершенствованию.
📌И ещё, очень важный признак - человек с развитой ассертивностью, не зацикливается на мысли о том, насколько ассертивный является его поведение в тот или иной момент.
🫂Обо всем этом и многое ещё о чем, будем говорить и практиковаться в навыках ассертивного взаимодействия на Курсе-Тренинге "Общаемся легко. К гармоничной коммуникации"
Здесь подробнее⤵
https://b17.ru/courses/k_assertivnosti
Если есть вопросы, пишите✍
https://clck.ru/3TfoTc
Жду вас, Ваша Елена🌹
