Публикации канала «Салаты • Закуски • Рецепты • Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка»

Овощной салатик 🥑 👉 Ингредиенты: ‣ Помидоры черри ‣ Авокадо ‣ Моцарелла ‣ Руккола ‣ Соус бальзамик ‣ Оливковое масло ‣ Немного соли ‣ Немного перца 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥙 Свекольный салат Состав: • отварная свёкла – 3 шт. • отварные яйца – 4 шт. • горошек – 1 банка • сыр – 100 г. • грецкие орехи – 100 г. • чеснок – 2-3 зубчика • майонез • соль 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥗 Идеальная заправка Состав: • укроп • чеснок • миндаль • грецкий орех • соль • молотый перец • оливковое масло • подсолнечное масло 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥗 Весенний салат с пикантной заправкой  📄 Состав: • капуста – 1/2 кочана • соль – 1/2 ч. л. • морковь – 1 шт. • редис – 6 шт. Заправка:  • греческий йогурт – 150 г. • горчица – 1 ст. л. • сок половины лимона • чеснок – 2 зубчика • мед – 1 ст. л.  • черный перец – 1/2 ч. л. • хлопья чили – 1 ч. л. • укроп – 2 ст. л. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🍽️ Диетическая мимоза • тунец консервированный (в собственном соку) – 150 г.  • картофель (отварной) – 100 г. • яйцо – 3 шт.  Заправка:  • греческий йогурт – 100 г.  • сок половины лимона  • горчица – 1 ч. л. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥙 Салат «Здоровье» • отварная куриная грудка – 300 г. • огурец – 1 шт. • яблоко зеленое – 1 шт. • греческий йогурт – 2-3 ст. л. • соль, перец 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥒 Хрустящая закуска из огурцов за 10 минут!😍 Ингредиенты: • Огурцы — 4–5 шт. • Корейская морковь — ~3 ст. ложки • Чеснок — 2 зубчика • Укроп Для заправки: • Соевый соус — 3 ст. л. • Растительное масло — 3 ст. л. • Сахар — ½ ч. л. • Соль — по вкусу Приготовление: 1️⃣Хорошо перемешиваем и убираем в холодильник примерно на 1 час. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

И вправду говорят: толстые люди — глупые люди❗️ 4 года я убивалась в зале, сидела на адских диетах и давилась таблетками, а результата — НОЛЬ. Уже смирилась с этим, пока подруга не показала канал ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. Там я узнала, что для каждого веса нужна своя программа похудения: до 70 кг – жир тает от лёгкой гимнастики (5 минут в день) 70-90 кг – нужны дыхательные практики 90+ кг – сначала уходит вода, а только потом жир Выберите свой вес и получите план БЕСПЛАТНО 👇

🥙 Салат с сердечками Состав: • отварные куриные сердечки – 800 г. • отварные яйца - 4 шт. • сыр – 160 г. • лук маринованный – 1 шт. • майонез – 2-3 ст. л. • соль, перец – по вкусу 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🧀 Салат с сыром  📄 Состав: • яйцо  • огурец • соль • майонез 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🍗 Куриный салат 📄 Состав: • куриное филе • кукуруза • морковь по-корейски • майонез • чеснок  🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🍆 Запеченные баклажаны в французском стиле 👉Ингредиенты: Баклажаны  Помидоры  Майонез Твердый сыр Соль, перец Оливковое масло Прованские травы 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🐟 Салат «Мимоза-лайт» 📄 Состав: • консервированный тунец – 80 г. • морковь – 1 шт. • яйцо – 2 шт. • майонез лёгкий/домашний  • сыр – 50 г. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

Салат с крабовыми палочками 🦀 Что нужно: Крабовые палочки - 250 г Перец болгарский - 1 шт Помидоры - 1-2 шт Кукуруза консервированная - 300 г Чеснок - 1 зубчик Укроп Майонез 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥙 Быстрый салат с копчёной курочкой Вам понадобятся: • копчёная курочка – 500 г • морковь по-корейски – 200 г • яйца – 4 шт • сыр – 200 г • грецкий орех – 100 г • зелёный лук – для декора • майонез – для заправки 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🇬🇪 Грузинский салат с орехом 📄 Состав:  • помидор  • огурец • красный лук • кинза • грецкие орехи • чеснок • оливковое масло 👩‍🍳 Приготовление: 1. Нарежьте помидоры, огурцы и лук крупными кусками. 2. В блендере соедините пучок петрушки, кинзу, 3-4 зубчика чеснока, 120 г. грецких орехов и столовую ложку оливкового масла. Измельчите до получения однородной массы. 3. Добавьте 30-50 мл воды, немного соли и тщательно перемешайте.  4. Заправляем овощи соусом. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

📌 Быстрый салат для неожиданных гостей. 👉Ингредиенты: Копченая грудка — 350 г Огурец — 2 шт Помидор — 3 шт Сыр — 150 г Сухари — 70 г Майонез — 2 ст л 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

🥙 Винегрет по-новому 📄 Состав:  • вареная свекла – 2 шт.  • вареная морковь – 1 шт.  • маринованный огурец – 2-3 шт.  • чеснок – 1 зубчик  • свежая зелень • соль, перец • растительное масло – 3-4 ст. л 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

Салат «Красное море» 🦀 Ингредиенты: ▫️Крабовые палочки ▫️Красный болгарский перец ▫️Помидоры ▫️Чеснок ▫️Соль ▫️Майонез 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀

Отличный салат🥰 Ингредиенты: • огурцы - 2 шт • сыр - 80 гр • яйца - 3 шт • консервированная кукуруза - 200 гр • петрушка • майонез - 3 ст. л. 🍔Готовить легко 🥗Салаты • Готовить легко 🥫Заготовки • Готовить легко⠀