Публикация от 21 октября 2026

🐟 Высокобелковый салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 110г консерв. тунца в собственном соку 🔹 вареное яйцо 🔹 70г кукурузы (у меня без сахара консервированная) 🔹 90г черри томатов 🔹 70г огурца 🔹 70г салата айсберг 🔹 15г красный лук ⠀ Соус: 🔹 60г греческого йогурта 🔹 5г горчицы 🔹 5г оливкового масла (1 ч.л) 🔹 5г меда (1 ч.л) 🔹 1 ч.л. сухого базилика (специя) 🔹 щепотка соли Приятного аппетита! Ставьте ❤, если понравился пост 🥗Салаты • Закуски 🥞Рецепты • Выпечка 🥫Заготовки • Консервация