Публикация от 12 июля 2026

🥬 Капуста, рукола и овсянка доказано снижают риск рака Чтобы защитить себя от онкологий, некоторые делают ставку на БАДы и «суперфуды». Растворимые волокна из цельнозерновых производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые убивают раковые клетки. Поэтому клетчатка из овсяной каши, перловки и других цельнозерновых круп полезна не только для пищеварения, но и как профилактика онкологий. Также врач советует добавлять в блюда крестоцветные овощи: все виды капусты, руколу и редис. Они содержат вещества, которые помогают организму обезвреживать и выводить канцерогены, которые и приводят к раку. Рязанский 24/7