🥝 Киви может действовать как натуральное средство для улучшения сна
Исследования показывают, что употребление киви примерно за час до сна может помочь быстрее заснуть и улучшить качество сна.
Необходимо отметить, что в плодах содержатся вещества, связанные с выработкой мелатонина, который участвует в регуляции сна и бодрствования.
Эффект индивидуален и зависит от особенностей организма.
Рязанский 24/7
