🦪 Эмоциональная гигиена, или как не таскать на себе чужой негатив
Девочки, мы же с вами не только пол моем, но и «убираем» в своей голове? Вот мой утренний ритуал: пока кофе заваривается, я задаю себе два вопроса:
• Что я сейчас чувствую? (Тревогу? Раздражение?)
• Это моё чувство или я его «подцепила» от коллеги, мужа, новостей?
Оказалось, 80% моего плохого настроения — чужие эмоции. Научилась «ставить щит»: мысленно представляю, будто общаюсь с негативным человеком через стекло. Слышу его, но его энергия меня не пробивает.
✨Ваш лайфхак: Попробуйте сегодня. Сказали вам что-то неприятное — мысленно «стряхните» это с плеч, как капли воды. Работает.
🌹Роза на морозе
