Публикация от 3 июля 2026

Тефтели в духовке без жарки — 5 сочных вариантов на всю неделю 🍽️🔥 Тот самый ужин, который всегда выручает: сытно, много соуса и подходит к любому гарниру — рису, пюре или гречке 😋 Сразу 5 разных вкусов, чтобы не надоедало и готовка была проще 💡 🍅 1️⃣ Тефтели в томатной подливе Классика, которую любят все ❤️ 🔹 Как готовлю: 🟢 Смешиваю фарш, рис, яйцо, лук и специи 🟢 Формирую тефтели и выкладываю в форму 🟢 Смешиваю томаты, пасту, бульон и специи 🟢 Заливаю соусом и запекаю около 35–40 минут при 180°C 🍄 2️⃣ Тефтели в грибном соусе Очень нежные и ароматные 🤍 🔹 Как готовлю: 🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари 🟢 Формирую тефтели 🟢 Обжариваю грибы с луком, добавляю молоко/сливки и бульон 🟢 Выкладываю тефтели в соус и запекаю 35 минут 🥛 3️⃣ Тефтели в сметанном соусе Нежный сливочный вкус без майонеза 🤍 🔹 Как готовлю: 🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и рис 🟢 Формирую тефтели 🟢 Смешиваю сметану, бульон, чеснок и укроп 🟢 Заливаю тефтели и запекаю 35–40 минут 🍯 4️⃣ Тефтели терияки-лайт Сладко-солёный азиатский вкус 😋 🔹 Как готовлю: 🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари 🟢 Формирую тефтели и запекаю 25–30 минут 🟢 Отдельно смешиваю соевый соус, мёд, имбирь, чеснок и воду 🟢 Прогреваю соус и заливаю готовые тефтели 🥘 5️⃣ Тефтели в соусе карри Ароматный и необычный вариант 💛 🔹 Как готовлю: 🟢 Смешиваю фарш, лук, яйцо и сухари 🟢 Формирую тефтели 🟢 Смешиваю йогурт, бульон, карри, куркуму и лимонный сок 🟢 Заливаю соусом и запекаю 35 минут Сохрани этот пост — пригодится, когда нужно быстро придумать ужин 🍽️ Приятного аппетита, друзья 😋 🤗 Если рецепты вам понравились, оставьте в комментариях любой смайлик 💚 — это лучшая благодарность за мои старания 🙏 #тефтели Рецепты в Духовке!🍽