Супер белковый завтрак 💛
Ингредиенты:
• зерненый творог (сливки сливаем, как на видео) 180-200 гр
• яйца 2 шт
• куркума, перец, паприка - по вкусу
• масло авокадо для пергамента
Солить уже НЕ надо
Для начинки:
• авокадо 1/2
• творожный сыр / домашний майонез 0,5 ч л
• фриллис / шпинат / руккола / айсберг 20-30 гр
• помидор
• филе мясное / рыбное 80-120 гр
Приготовление:
1️⃣С творога слить сливки, смешать с яйцом и специями.
2️⃣Пергамент немного смазать маслом и равномерно распределить творожную массу.
3️⃣Отправить в духовку при 180С на 25-35 минут (зависит от духовки). Можно обжарить и на сухой а/п сковороде.
4️⃣После смазать 1 половину лепешки творожным сыром и выложить начинку.
Рецепты в Духовке!🍽
