🥯 Бейглы в аэрогриле 🥯
Эти творожные булочки можно съесть даже на диете. Они богаты белком, а начинку в них можно положить любую. Мы выбрали шпинат, помидор и ветчину. Это отличный вариант для сытного субботнего завтрака вместо омлета или сырников. В аэрогриле их приготовление займёт совсем немного времени.
Для теста:
🥛 Творог 9% 400 г.
🥚 Яйца 2 шт. (белки обоих + желток одного).
🌾 Рисовая мука 2 ст. л. (40 г).
🧀 Твердый сыр 70 г.
🧂 Соль по вкусу.
🟡 Кунжутная смесь для посыпки.
Для начинки:
🧀 Творожный сыр 4 ст. л. (60 г).
🥬 Шпинат 6 листьев (12 г).
🍅 Помидор 2 ломтика (30 г).
🍖 Ветчина 2 ломтика (50 г).
Приготовление:
🔥 Разогрейте аэрогриль (примерно 180°C), подготовьте чашу с пергаментом.
🥚 Подготовьте яйца, желток одного отложите.
🧀 Смешайте творог, яйца, натертый сыр, муку и соль, замесите однородное тесто.
👐 Разделите тесто на две части, скатайте толстые колбаски и соедините в пончики.
🟡 Выложите заготовки в чашу, смажьте желтком и посыпьте кунжутом.
⏱️ Выпекайте 15–20 минут до золотистого цвета.
🔪 Остудите бейглы, разрежьте вдоль.
🧀 Смажьте половинки творожным сыром, выложите шпинат, ветчину и помидор.
Почему стоит приготовить:
🥗 Белковый завтрак для диеты.
⏱️ Быстрое приготовление в аэрогриле.
🥯 Универсальная основа для любой начинки.
🧀 Сочетание творожного теста и сырной начинки.
🔥 Альтернатива омлетам и сырникам.
Ленивая кухня | Быстрые рецепты
