Публикация от 13 января 2026

Лёгкий ПП-обед или ужин 😋 Сохрани, чтоб не потерять. Ингредиенты: ✔️куриная грудка - 2 шт. ✔️сметана 10-15% или греческий йогурт - 3-4 ст. л. ✔️помидоры - 2 шт. ✔️яйцо - 1 шт. ✔️овсянка перемолотая - 3-4 ст. л. (замена муке / панировке) ✔️сыр - ~100 г (по вкусу) ✔️соль, перец, паприка, чеснок - по вкусу. Приготовление: Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Формируем конвертики, как на видео: слой куриного фарша, сверху сметану, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной «мукой». Ленивая кухня | Быстрые рецепты