Публикация от 8 ноября 2026

🍧 Черничная овсянка с бананом 100.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 3.06 / 1.76 / 18.22 Ингредиенты: черника (можно использовать замороженную) - 250 гр овсяные хлопья - 80 гр йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр банан (один крупный) - 150 гр корица и ванилин - по вкусу Приготовление: Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты соединить и взбить в блендере). Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки, украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники. Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее. Количество порций: 2 Рецепты ПП