🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ
Простой, сытный и очень вкусный салат, который отлично подойдёт и для семейного ужина, и для праздничного стола! 😍
📋 Ингредиенты:
• Куриная печень — 400 г
• Яйца — 3 шт.
• Лук — 100 г
• Морковь — 100 г
• Твёрдый сыр — 100 г
• ПП-майонез — 50 г
• Масло для обжарки — 10 г
• Соль, специи — по вкусу
🥗 Собираем слоями:
печень → лук с морковью → яйца → сыр
Каждый слой слегка смазываем майонезом.
🔥 КБЖУ на 100 г (ориентировочно):
≈ 145 ккал
Б — 13,5 г
Ж — 8,5 г
У — 4,2 г
💡 Итоговые цифры будут зависеть прежде всего от жирности сыра и калорийности вашего ПП-майонеза.
Получается очень сытно, белково и без лишних углеводов ❤
Рецепты ПП
