Публикация от 18 октября 2026

🍛 Легкий салат с консервированным тунцом 65.97 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.18 / 1.38 / 7.18 Ингредиенты: 2 свежих огурца 4 помидора 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г) 1 банка тунца в собственном соку (200 г) 1 небольшая сладкая синяя луковица сок половины лимона оливковое масло 1 ст. л соль, перец, итальянские травы по вкусу по желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек Приготовление: Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло. Добавьте немного трав по вкусу. Рецепты ПП