Публикация от 18 октября 2026

🍫 Протеиновые шоколадные блинчики Нежные, шоколадные и с хорошим содержанием белка — отличный вариант для завтрака или сладкого ПП-перекуса 😍 Ориентировочное КБЖУ на 100 г: ≈ 145 ккал / Б 12 г / Ж 5 г / У 13 г 🛒 Ингредиенты: * Яйца — 2 шт. * Молоко 1,8% — 100 мл * Рисовая мука — 40 г * Шоколадный протеин — 20 г * Обезжиренное какао — 10 г * Кипяток — 50 мл По желанию — шоколадный соус: * Шоколад без сахара — 30 г * Молоко — 25 мл 👩‍🍳 Приготовление: 1. Смешайте яйца, молоко, рисовую муку, протеин и какао. 2. В самом конце постепенно влейте кипяток, постоянно помешивая. 3. Сковороду слегка смажьте кокосовым маслом. 4. Выпекайте тонкие блинчики с двух сторон до готовности. 5. Для соуса соедините шоколад с молоком и прогрейте в микроволновке короткими импульсами, пока шоколад полностью не растопится. 6. Полейте готовые блинчики шоколадным соусом. 🍫 Получаются ароматные, нежные и очень шоколадные блинчики — настоящая находка для любителей какао! Рецепты ПП