🍛 Цезарь ролл в лаваше
153 ккал/100 г
Б/Ж/У: 9 / 2 / 4
Ингредиенты:
лаваш - 1 шт (маленький)
куриное филе - 100 г
листья салата - 30 г
помидор - 1 шт
сыр - 20 г
соевый соус - 1 ч. л
жидкий мед - 1 ст .л
чеснок - 5 г
Для заправки:
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Горчица - 1 ст. л
Чеснок - 3 г
Приготовление:
Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут. Берем лаваш и немного разогреваем его в духовке для того, чтобы он не был сухой и ломкий при скручивании ролла. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. А тем временем натираем сыр на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем сыром и поплотнее скручиваем. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны
Рецепты ПП
