Публикация от 14 октября 2026

🥗🍗 КУРИНЫЙ САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ 💚 Сытный, белковый и очень вкусный салат на каждый день! Нежная курочка, яйца, стручковая фасоль и сладкая кукуруза в лёгком соусе — отличный вариант для обеда или ужина 😍 🛒 Ингредиенты: Куриное филе — 150 г Яйца — 2–3 шт. Стручковая фасоль — 100 г Консервированная кукуруза — 60 г Сметана 10% или греческий йогурт — 2 ст. л. Горчица — 1 ч. л. Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Куриную грудку отварите или запеките до готовности, затем нарежьте небольшими кусочками. Яйца отварите и нарежьте. Стручковую фасоль отварите до мягкости и остудите. В салатнике соедините курицу, яйца, фасоль и кукурузу. Для соуса смешайте сметану или греческий йогурт с горчицей и измельчённым чесноком. Заправьте салат соусом, аккуратно перемешайте и при необходимости добавьте соль. 🔥 КБЖУ на 100 г: 104 ккал 🥩 Белки — 11,5 г 🥑 Жиры — 4,6 г 🍚 Углеводы — 2,9 г 💡 Получается сытно, белково и при этом достаточно легко — отличный вариант для ПП-меню! 🥗💚 Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием! 😋📌 Рецепты ПП