Публикация от 14 октября 2026

🍛 Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной 103.2 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.46 / 6.09 / 1.98 Ингредиенты: филе куриное 400 г капуста китайская 200 г огурец 1 шт перец сладкий 1 шт сметана 200 г масло оливковое 2 ст.л помидор 1 шт яйца куриные 2 шт соль, перец черный по вкусу Приготовление: Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам. Приготовить заправку: смешать сметану, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец . Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу. Рецепты ПП