🍗 Курица, запечённая с грибами и томатной пастой — вкусное и диетическое блюдо!
На 100 грамм: 78 ккал. Б/Ж/У: 14.6 / 1.7 / 2.7.
🛒 Ингредиенты:
куриная грудка — 650 г;
шампиньоны — 220 г;
половина луковицы;
помидор;
томатная паста — 70 г;
вода — 100–150 мл;
соль, перец, зелень по вкусу.
🔪 Приготовление:
Куриное филе вымыть и нарезать на кусочки. Грибы нарезать и обжарить на сковороде без масла около 5 минут. Посолить и поперчить курицу, выложить в форму для выпекания и добавить грибы. Нарезать лук и помидор, добавить к курице, всё перемешать. Пасту выложить в тарелку, добавить воды, перемешать. Залить пастой курицу с грибами и перемешать. Выпекать в духовке при 180–200 °С 35–40 минут. Украсить зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Рецепты ПП
