Публикация от 6 октября 2026

🍲 Овощи, запеченные с творогом 39.6 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.3 / 0.2 / 4.5 Ингредиенты: 1) стручковая фасоль 100 гр 2) брокколи 80 гр 3) брюссельская капуста 80 гр 4) томат 40 гр 5) творог 0% 100 гр 6) белок 25 гр 7) чеснок 5 гр 8) корень имбиря 5 гр 9) соль, перец, специи - по вкусу Приготовление: Творог смешать с белком, натёртым на тёрке имбирем. Овощи (кроме томата) кинуть в кипящую подсоленную воду на 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг. Выложить все ингредиенты в форму слоями, добавить помидор и порезанный ломтиками чеснок, посыпать приправами по вкусу. Готовить в духовке 12 минут при 170C. Рецепты ПП