Публикация от 25 сентября 2026

Правильно сбалансированное питание🫶 Пищевая ценность на 100 г: калории 116, белки 10.5 г, жиры 2.7 г, углеводы 118 г Пищевая ценность на порцию: калории 288, белки 26 г, жиры 6.8 г, углеводы 29 г Необходимые ингредиенты: - 1 банка тунца в собственном соку - 3 яйца - 3 штуки цельнозерновых тортильи либо круглый лаваш - 2 столовые ложки нежирного мягкого творога или греческого йогурта - 50 грамм консервированной кукурузы без добавления сахара - 1 огурец - Половина красной луковицы - Соль и перец по желанию - Листья салата для подачи Рецепты ПП