Публикация от 25 сентября 2026

🍲 Запеканка куриная с овощами 74.71 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.05 / 2.88 / 3.57 Ингредиенты: замороженная овощная смесь(брокколи, перец и т.д.) 400г замороженная стручковая фасоль 400г куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г) 1 луковица 1 морковка молоко 200г небольшой помидор 3 яйца сыр типа адыгейского 150г небольшой пучок укропа Приготовление: Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 мин), отделить мякоть. В оставшемся бульоне поварить овощи примерно 5 минут. Лук и натертую морковь немного потушить в водичке. Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку. Отваренные овощи также измельчить. помидор нарезать. Смешать молоко, яйца, натёртый сыр, посолить по вкусу. Смешать все составляющие (овощи, фарш и заправку+порезанный укроп). В Форму выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки. Рецепты ПП