🥗 ПП-Оливье — вкусно, легко и всего 76 ккал!
Любимый салат можно приготовить в более лёгком варианте — без майонеза, но с нежной и вкусной заправкой из греческого йогурта. 😍
📊 КБЖУ на 100 г:
🔥 76,14 ккал
🥩 Белки — 7,04 г
🥑 Жиры — 4,33 г
🍏 Углеводы — 2,31 г
🛒 Ингредиенты:
* Варёный куриный окорочок — 150 г
* Варёная морковь — 1 шт.
* Варёные яйца — 2 шт.
* Зелёный горошек — 150 г
* Солёные огурцы — 150 г
* Авокадо — 1 шт.
* Греческий йогурт — 240 г
* Зелёный лук — по вкусу
* Лимонный сок — 1 ст. л.
* Горчица — ½ ч. л.
* Соль — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Куриное мясо, яйца, морковь, огурцы и авокадо нарежьте небольшими кубиками.
2. Добавьте зелёный горошек и измельчённый зелёный лук.
3. Для заправки смешайте **греческий йогурт, горчицу и лимонный сок**.
4. Посолите по вкусу и заправьте салат.
5. Перемешайте и отправьте в холодильник хотя бы на 20–30 минут.
🥰 Получается нежный, сытный и лёгкий вариант Оливье — отличный салат для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от любимых блюд!
Рецепты ПП
