Сколько белка в сутки нужно? Запеканка, например, у кого-то может полностью покрыть эту потребность🫡
Пищевая ценность на 100 грамм: 106 ккал, 11 г белка, 1 г жира, 14 г углеводов.
Пищевая ценность всей запеканки: 637 ккал, 64 г белка, 7 г жира, 85 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог 0% — 200 г
- Мягкий творог 0,1% — 125 г
- Мука — 85-90 г
- 1 яйцо
- Подсластитель и ванилин
- Сезонные фрукты по 70 г каждого вида
Рецепты ПП
