🍑 ПП творожная галета со сливами — нежный десерт без лишних калорий
Если хочется чего-нибудь сладкого к чаю без вреда для фигуры, обязательно попробуйте эту творожную галету. Основа получается мягкой и нежной, начинка — воздушной, а сочные сливы придают приятную кислинку. Вместо слив можно использовать любые сезонные ягоды или фрукты.
📝 Ингредиенты:
* Творог 0,2% — 350 г
* Яйцо — 1 шт.
* Мука — 90 г
* Разрыхлитель — ½ ч. л.
* Сахарозаменитель — по вкусу
* Греческий йогурт 2% — 250 г
* Сливы — 10 шт. (или любые ягоды/фрукты)
👩🍳 Приготовление:
1. Если творог зернистый, пробейте его блендером до кремовой консистенции.
2. Смешайте творог, яйцо, муку, разрыхлитель и сахарозаменитель до получения мягкого теста.
3. Раскатайте тесто, переложите на противень или в форму и сформируйте небольшие бортики.
4. Йогурт смешайте с сахарозаменителем и распределите по основе.
5. Сверху выложите нарезанные дольками сливы или другие любимые фрукты.
6. Аккуратно заверните края галеты на начинку.
7. Выпекайте при **180°C** около **35–40 минут** до лёгкой золотистой корочки.
📊 КБЖУ
На 100 г (примерно):
* 🔥 99 ккал
* 🥩 Белки — 9,6 г
* 🧈 Жиры — 1,3 г
* 🍚 Углеводы — 12,5 г
На 1 порцию (из 8):
* 🔥 133 ккал
* 🥩 Белки — 13 г
* 🧈 Жиры — 1,7 г
* 🍚 Углеводы — 19 г
💛 Лёгкая, белковая и очень вкусная выпечка — идеальный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта к чашке чая. Приятного аппетита!
Рецепты ПП
