Публикация от 31 августа 2026

🍲 Запеканка с куриной грудкой и брокколи 98.11 ккал/100 г Б/Ж/У: 11.49 / 4.8 / 2.53 Ингредиенты: куриная грудка - 150 г брокколи - 300 г яйца - 4 шт сыр нежирный - 75 г лук зеленый - 50 г цукини - 50 г соль, специи - по вкусу Приготовление: Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками. В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цукини. Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку. Распределить яичную смесь равномерно. Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки. Рецепты ПП